Description
শতমূল গুঁড়ার পুষ্টিগুণ
- ভিটামিন এ, বি৬, বি৯, সি, ই এবং কে – যা শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য।
- পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়াম – যা হার্ট ও হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
- ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট – যা হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং শরীরকে ক্ষতিকর টক্সিন মুক্ত রাখে।
শতমূল গুঁড়ার উপকারিতা
- যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করে – নারী ও পুরুষের যৌনশক্তি বাড়ায়, ১৯ শতকের ফ্রান্সে নববিবাহিতদের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত ছিল।
- স্তন্যদানে সহায়ক – বুকের দুধের প্রবাহ বাড়িয়ে শিশুর পুষ্টি নিশ্চিত করে।
- হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে – মাসিক চক্র নিয়মিত করে ও পিসিওএস-মেনোপজ সমস্যা কমায়।
- হজমশক্তি বৃদ্ধি করে – কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে।
- মানসিক চাপ কমায় – উদ্বেগ, অনিদ্রা দূর করে ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করে।
সেবনবিধিঃ- ১ চা চামচ শতমূলী গুঁড়া দুধ ও মধুর সাথে সকালে-রাতে খেতে পারেন। ডায়াবেটিস থাকলে হালকা পানিতে ভিজিয়ে খাওয়া ভালো। শারীরিক ও যৌন দুর্বলতা বা মহিলাদের সাদা স্রাবে ৩–৪ গ্রাম গুঁড়া গরম দুধে মধু মিশিয়ে দিনে ২ বার সেবন উপকারী।
Reviews
There are no reviews yet.